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你会用什么方式放下过去？

每个人都有一段不堪回首的往事，如果不放下，就无法继续前行。前行的路上，总会不断地会失去。不要悲伤，不要抓住不放，日子还得继续。

每个人都是孤独的行者。我一直向前，一直向前，不沉湎在过去，不惧怕未来。

活着就要完成各自的使命。照顾好生我的，和我生的人。

我的艰辛努力，让我看到希望，让我觉得努力有意义。跌倒的时候，别人能帮的是扶你一把，起不起来，还是在于你自己。

这人世短短几十年，预料不到会遇到什么事。那些过去的事情不管你曾经有多么快乐，或者从中受过多少委屈，都将无法更改。不管你如何努力，失去了就不会再回来了。

释怀，不仅是放过别人，更是放过自己。如果你始终不愿放下，那你的心永远处在寒冷的冬天，看不到春暖花开。

从容的放下过去，才能拥抱美好未来。

时间，除了不爱，或没爱过，除了不痛，或没痛过，除了没伤，或从没伤过，除了难忘，或不曾想记住的。是悲，是难忘，是不舍，是屈辱，是难堪，不论什么，想放下过去，只有时间，时间能删除你不想放下的，不舍的，过往的种种。

谢谢邀请：

我接受了我的过去，不管它是痛苦的，失败的，遗憾的，无奈的，不管它给我带来什么，我通通接受了，然后我发现接受才是最好的放下。

如果你很想忘记一个人，很想忘记一段痛苦的过往，很想放手一段感情，却偏偏做不到，那么不如努力去想着这个人，努力去回忆那段过往，努力去接受感情的失败，当你把一切都纳入到你的生命中时，或许你会发现，原来它们不是用来放下的，它们早已经成为过去。

过去也是你的一部分，完全放下过去，不是不可以做到，只是太难了，与其如此不如和过去和平相处吧！在反思中寻找自己的弱点，在痛苦中磨练自己的决心，在对过去的批判中完善自己的生命，你接受了过往，你就放下了过往，你看透了过往，你就会重新开始未来。

给我一段忘记过去的时间，让我在这一段时间里，不去想起任何事情。即使是欢乐和悲伤我都不会继续。因为要与放下的方式去忘掉过去。就必须要有和过去告别的那种心态。我曾经有一段时光也是非常悲伤的，总是不想看到现在的境况，总想忘掉曾经的伤害和过去告别。
但是这种忘记过去的方式真的是很难把握和寻找的。因为有些事情就是已经生根发芽了，在我的内心深处刻下了伤痕，想抹灭的话，也真的是不太容易。其实我觉得要想和过去告别的话就是，如果这个过去牵扯到某一个人的话，我就会把这个人的电话删除。我就会把他的微信从我的朋友圈里删掉。然后不再联系，不再想念，不再找他。更不会怀念。就是以这种方式坦然的放下过去。可能对自己也是一种好对人家也是一种好。

谢邀。放下过去，其实很简单，只要做到一点。

很多人劝人放下过去的人和事，会说忘记过去，向前看吧。但实际上人就是忘不了过去，也无法向前看。怎么办？

放不下过去，本质上是一种感性的烦恼。经营大圣稻盛和夫先生的六项精进里有一项，就是不要有感性的烦恼。但他老人家没说怎样才能没有感性的烦恼。

但他老人家一生心无旁骛、专注在眼前所做的事上，已经给出了答案。

所有形式的感性烦恼，都是因为对过去过于计较、对未来过于关注，而对当下的关注不够所引起的。

有人说时间是治愈一切的良药。其实不是时间，而是你的注意力，当你把注意力放到当下在做的事，无论是吃饭、睡觉、看书、散步，专注当下，保持正念，那一刻你其实已经放下过去了。

所以术的层面，方法就是活在当下，专注当下。

再说道的层面，不管你放下与否，世界已经放下，时间不会倒流，过去不会重来。用空性的智慧去看，一切发生皆有因缘。发生了什么不重要，重要的是你怎么看它。过去放不下就放不下，但你可以转念对过去的看法，所谓一念成佛一念成魔，万事万物皆为空，你怎么看它就是什么。

谢悟空邀！

经过阵痛，有意识地遗忘，——经年沉湎其间，思伤脾，忧伤肺，以致患上忧郁症也未可知!慢慢淡去!以此为动力，把生活——生存的要务做到极致，这就解脱了。又说，世上出了政敌与情敌，不可饶恕；有人说，除了生与生与死，其它的算多大点儿事——这是人类五千多年验证了的透彻哲理!蓦然回首，是的，人生不算个东西，只是我们自卑或盲目地面对自己罢了！想想，孟婆一生一世都入驻于奈何桥，特干一件事，——专送忘情汤:这也不失为工匠精神!

自己做一碗忘情汤，豪迈喝下去，何如?不就结了么！

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